Uncategorized

Sağlıklı Yemek: Bir Smoothie İçin Tarifler

Bu dondurmalar ve lezzetli meyve çalkalamaları gibi, smoothies güneşli günlerde ve nemli ortamlarda da mükemmeldir. En sevdiğiniz tatlıyı yudumlarken kesinlikle susuzluğunuzu yatıştırıcı tadıyla giderir. Tabii ki lezzetli tadı dışında her yüzlü, vücudunuzu sağlıklı tutan meyvelerden elde ettiğiniz temel vitamin ve minerallerle de doludur. Smoothies ile ilgili bir diğer harika şey de onları evde kendiniz kolayca hazırlayabilmenizdir. İşte denemek isteyebileceğiniz bir yüzlü tatlı için bazı tarifler.

Smoothies ile ilgili bu özel makalede, dünyanın en tropik çevrelerinde bulunan – muzda bulunan belirli bir meyveye odaklanacağız. Lezzetli muz aromalı smoothies oldukça yaygındır ve bazı kişiler tarafından muzun potasyum, protein ve sağlıklı vücutlara sahip olmalarına yardımcı olan diğer birçok vitamin ve mineralde bolluğu nedeniyle tercih edilir.

Vanilyalı Muz Patlaması

Bir günlük çalışmadan sonra, Vanilya Banana Blast tadına sahip olmak onu harika yapacak. Bu özel yüzlü, vanilya ve tarçın kombinasyonu nedeniyle inanılmaz derecede güzel bir kokuya sahiptir. Bu yüzlü tarifini deneyen insanlar lezzetli tadını ve rahatlatıcı kokusunu seviyor. Bu yüzlü tarifi yapmak için, aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak.

1 muz, soyulmuş ve kesilmiş.

1/3 fincan vanilya soya sütü.

Sp çay kaşığı vanilya özü.

Buz küpleri.

bir tutam tarçın

Bu tarif iki porsiyon için iyidir. Yapmanız gereken tek şey, tüm malzemeleri bir karıştırıcıda bir araya getirmek ve pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırmak.

Muzlu Kahve Smoothie

Kahve severler için, Banana coffee Smoothie sizin için idealdir. Bir kahve tadıyla, bu özel yüzlü tarif, çok iyi bir enerji arttırıcıdır ve boğucu bir çalışma günü boyunca olması harikadır. Bir Muz Latte Smoothie yapmak için gereken malzemeler aşağıdadır.

2 orta boy muz.

1 su bardağı az yağlı süt.

¾ fincan kahve veya espresso.

4 büyük buz küpleri.

Bu özel yüzlü tarifi iki porsiyon için iyidir. Bu tarifi hazırlamanız sadece 1 dakikanızı alacaktır. Yapmanız gereken tek şey, yukarıda belirtilen tüm bileşenleri bir karıştırıcı kullanarak karıştırmak ve ardından bu harika muamelenin tadını çıkarmaya hazırsınız.

Muz Berry Blaster

Muzlu Berry Blaster, meyvenin çok lezzetli bir tadı vardır ve C Vitamini açısından çok zengindir. Bu nedenle, meyve tadımı içenleri sevenler için, bu yüzlü tarif sizin için mükemmeldir. Bu özel güler yüzlü lezzet, lezzetli ve tatlı bir tat karışımına sahiptir. Buna ek olarak, vanilya kokusu onu daha da güzelleştiren rahatlatıcı bir koku bırakır. Banana Berry Smoothie'nizi hazırlamak için yalnızca aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak.

1 muz.

½ fincan az yağlı vanilyalı yoğurt.

¾ Bir bardak dondurulmuş veya taze şeftali.

1 bardak çilek donmuş veya taze.

1 yemek kaşığı. portakal suyu konsantresi.

Bu muz yüzlü tarifi iki porsiyon için iyidir. Yukarıdaki diğer iki tarifte olduğu gibi, yapmanız gereken tek şey tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirmek. Sadece ilk önce muzu parçaladığınızdan emin olun.

Bu üç muzlu yüzlü tarifte sadece lezzetler yok; Bir güler yüzlü için bu tarifler ayrıca sağlığınız için çok yararlı olan maddeler taşır. Bu muz yüzlü tariflerin her biri muzda bulunan vitamin ve minerallere sahiptir. Buna ek olarak, bu sağlıklı içeceklerin hazırlanması çok kolaydır ve kendi buzdolabınızın içinde bulunabilecek bileşenlere sahiptir. Onları istediğiniz gün evde geçirin ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı